1. Anfang und Qi regulieren
2. Aktivieren des „kleinen himmlischen Kreislaufs“
3. Der Wind bewegt den Weidenbaum
4. Die Nadel auf dem Meeresboden suchen
5. Der Fischer wirft ein Netz aus
6. Der Unsterbliche zeigt den Weg
7. Unartige Kinder treten mit dem Fuß
8. Der Mandschurenkranich erweist dem Mond seine Referenz
9. Der gelbe Drache kundschaftet mit seinen Händen aus
10. Den Bogen spannen und auf den Adler schießen
11. Zwei Drachen erscheinen aus dem Meer
12. Das blaue Meer kräuselt sich
13. Der Löwe spielt Ball
14. Den Mond in den Schoß holen
15. Der Phönix entfaltet seine Flügel
16. Die Ohren des Gegners mit beiden Händen schlagen
17. Die innere Kraft auf das Dan Tian lenken
18. Das Qi in der Mitte zentrieren